疫情为何令人疲惫，以及我们该怎样应对它

这场发生在社交网络时代的疫情，正在持续影响全球社会。
文丨姚胤米 刘璐天
编辑丨姚胤米
有疫情的日子进入第三年，人类越来越确信，新冠病毒重新书写的不仅是医学界的历史，它也把作为人类的社会生活扭到另一个方向。
在人类有史以来的文明图卷中，从没有这样一个 “东西”，不由他们主动引发、不受他们日益精进的科学技术水平控制、肆无忌惮地在全球所有国家施展威风。
在人类有史以来的文明图卷中，也从没有哪次全球范围内的公共危机，离每一个人都如此之近，同时拷问人们看似强大的身体和他们的心灵。
仅凭病毒一己之力难以施加这般影响。曾经令人惊叹又引发批评的、把人和人无限拉近的社交媒体无意间帮助了它。
最直观的文字、图片、视频，以最短的时间、最有效率地出现在人们眼前。一幅民间疫情苦难史徐徐展开，他们从不曾体验过，遥远的哭声可以离自己这么近。
被社交媒体广泛应用的算法推荐，使人接收和消化信息的愿望被满足得越来越充分、膨胀，直至破裂。在关怀他人处境时，人们也坠入情绪的深渊，陷入 “替代性创伤”。却已然忘记了，在互联网没那么发达的时代，人往往不会对一个公共事件投以如此密集、丰富的关注和关怀。
病毒以及它对生活带来的实际影响本身，也为人们的坏情绪添了一把火。恐慌、烦躁、疲惫，成为两年多以来，人类共同的群体心理特征，磨损人们的心灵。即便在病毒稍微收敛锋芒的时候，抑郁、焦虑的人也更多了。
此前，我们采访了 8 位心理学专家，探讨新冠疫情到底对人们的群体心理状态带来了怎样的影响，以及我们如何去缓解关注疫情而带来的心理疲惫。
他们当中，有临床心理医生、职业心理咨询师、心理志愿者、社会工作者、艺术家和学界最具权威度的专家教授。他们有着丰富的一线经验，其中多位经历过 2008 年的汶川地震，一个中国大灾难中危机心理干预意识几乎为零的年代。在之后的多年，这群平时并不总是活跃在大众视野范围内的心理工作者，出现在每一次重大灾害事故的现场，抚平亲历者、幸存者和家属们伤痕累累的心。