疫情为何令人疲惫，以及我们该怎样应对它(12)

她说，谢谢你，现在我无法静下心来回想温情的瞬间。我更急迫的问题是想接下来的生活该怎么去面对，怎么处理房租压力、接下来的生活来源。她这番话对我的触动很大。我意识到太急着去表达自己的观念和行动，没有注意到一个人真实的需求是什么。她的反馈让我一下子从拯救者的想法里跳出来了。我开始思考自己到底能做什么。
《晚点》：于是就有了 “满盈”。能否请您举例说明艺术创作如何疗愈一个人的心灵？（注：以下案例分享已获得参与者本人同意）
季思思：举例来说有一种涂鸦游戏，叫 “跟着线条去散步”。让大家边听音乐，边画一些线条，直到纸面被充满。之后每个人做一段分享，讲画画时想到了什么场景、为什么会用这样的线条、颜色为什么会有这些变化。接着，再在这张纸上寻找自己最感兴趣的小画面，做二次创作。
最近有个叫 “河马” 的女孩画了很多看上去像小鬼魂的形状。她说，因为频繁看到和死亡相关的新闻，突然意识到自己也不知道怎么面对死亡，线条里就画出了许多鬼魂。对小画面进行创作时，她又把鬼魂放大，在上面加了很多类似彩灯的效果，意思是：鬼魂也可以很雀跃地跳舞。场景就变得很欢乐。

这个过程就是一个疗愈的过程。当把自己的担忧和恐惧呈现在画上的时候，其实是把内心地图呈现出来。思考如何去再创作，就是对心态的一次调整。怎样克服你对死亡的恐惧？画画时，你的内心已经告诉你答案了。