情感撕裂与分手挽回（三万字干货长文保证你治愈失恋创伤）(20)

你要记住，你身体出现的这些症状，一定就是你痛感的强烈反应。这时候如果你无视他们，去干你所谓的“正经事”或者去跟前任纠缠不清的话，你得身体可能会受到不可逆转的伤害，也包括你自己可能情绪崩溃会做出一些不可思议的事情，比如我刚说的有人为此自杀进医院的。
记住，感觉先从身体出来，再才是头脑第一时间关心你的身体，现在它怎么了？它的感受，就是情感撕裂疼痛感的标志。

（3）不管怎么样，一定要主动减少跟对方的联系。
主动减少跟对方的联系，这条说起来似乎容易，但真正操作的时候，会很难，尤其是在撕裂期第一个星期。
你会不断地盯着手机，特别期待对方给你消息，更加想给对方发消息求安慰求哄求复合。总之，消息、联系都不是根本目的，根本目的是你希望证实，你们之间的感情并没有断裂，你们还在一起。
很多人刚分手都是如此，特别是被分手的那个人，她们所发给对方的消息，不是为了沟通，只是因为想确认这段感情没有真正的断裂，所以才不断的发消息，去跪求，威胁，利诱，等等……
我能够理解，你那份想跟对方产生连接的心。曾经那么相爱，形影不离，身体都黏合在一起的两个人，要分开，可想而知那种痛。

但是，你记住，你能多快停止联系她，你的情感撕裂期就走出的多快。
反过来也可以这样讲，在情感撕裂期，你们越联系，这个期间就会被拉的越长。
因为这个时候你们两得需求必定是不对等的，一个人一定想先分开，或者早点分开，另一个一定不想分，想她立马回来。这么南辕北辙的冲突下，你认为你们的沟通能沟的通吗？