情感撕裂与分手挽回（三万字干货长文保证你治愈失恋创伤）(4)

出现这些画面的根本原因，就是你只相信这一个信念：第三者比你好太多，你自己像个废物……
别不承认，哪怕你内心很不服气，但你的头脑就是倾向于认为你自己是个废物。
一个人长这么大，读书、挣钱、恋爱、生娃，这中间受到过多少艰难困苦，突然要你接受你只是个没用的废物，你能不能接受？

所以你发现了吗，在撕裂感来临的时候，你只有情绪，没有所谓的理智。你所谓的分析都只不过是那种复杂的焦虑、恐惧、失落、愤怒、哀伤所逼迫你做出的带有指向性的分析，就好像上面那个例子，你的指向性就是：我他妈是个废物，小三他妈很高价值（虽然你不想承认。）
当你看完了这个，你有没有一丝的冲动，能够放下你的分析呢？其实我知道，当人处在这种撕裂感的时候，真的是做不到停止分析的。但哪怕你能有一丢丢的觉察，知道自己的分析很可能是错的，这时候对你情况的帮助，都会好很多。
那么这时候怎么办？虽然你可以不分析，但你身体的难受会让你急迫地想知道答案，这时候对方往往是不会愿意跟你去交流，坦白告诉你答案的。为什么呢？因为对方怕你情绪失控，他承受不了你发疯的状态。我想即便是一个特别渣的男人，他也不会再出轨之后来跟你去描述他跟别的女人上床有多么的愉悦，他有多爱那个女人吧？但，这不就是你想知道的么？这不就是你内心的痛苦想逼迫你确认的么？
很简单，找咨询师！自己没有力量，并且没有理智，沉浸在情绪中，那么情感咨询师就拥有帮你解答正确地解答疑惑，以及承接你负面情绪的作用。
当然，我要提醒一句，找咨询师也是一个技术活。你很有可能找到的咨询师，有以下几种类型：1、直接告诉你，你该怎么办，完全不管你多难受；2、直接处理你的情绪，不说怎么办，不为你分析；3、只帮你分析，不告诉你怎么办，也不处理情绪，你知道了为什么，但你不知道该做些什么，也不知道分析对了没有，更加疑惑了。4、处理情绪 分析 怎么办的组合。
但是你知道吗，还有一种更高级的咨询师，是可以跳出这一个框架，直接看到背后最有意义的部分：5、你目前的生活有多糟糕？这段感情对你到底还有多少意义？你这样的状态下去这段感情究竟会是怎么走向，你会经历多少回合的折腾才能够有一个质的进展？是你的什么引起了你这么痛？如何处理？