明日惊蛰，有钱没钱，牢记：吃3菜，食3果，做3事，阳气足身体棒(4)

1.梨子，惊蛰节气前后， 天气干燥很容易上火、口干舌燥、咳嗽等不适症状，而梨有“百果之宗”的美誉，香甜多汁，富含大量果酸、铁、维生素A、维生素C等，具有清热养阴、利咽生津、润喉化痰之功效，惊蛰多吃梨能增强身体抵抗力。“梨”谐音“离”，据说，惊蛰吃梨，可让虫害远离庄稼，保全年好收成。

2. 草莓，草莓被誉为是“春季第一果”，营养价值极高，特别适宜春季养生食用，奶油草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量极高， 草莓中富含果糖、葡萄糖、铁、 柠檬酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等不错的疗效哟。

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