工作场合的情绪不是阻力，而是助力（上）(5)

对于那些初入职场的人来讲，管理自己的焦虑情绪，同时也能着眼于自己未来的职业目标，是尤为重要的。Fosslien跟那些年轻人和焦虑不堪的员工们分享了如下建议：“在证明自己的同时也不要忘了倾听自己内心的声音。人们变成‘职场烈士’的一部分原因是，别人会经常告诉我们说要找你热爱的工作，然后付出110%的努力。当时如果你还年轻，真的很难知道自己热爱什么。所以找第一份工作的时候，证明自己固然重要，更好地了解自己的长处，如何在自己以后热爱的领域发挥所长也同样重要。”
2. 嫉妒
由于嫉妒通常被认为是一种消极情绪（甚至在另一个臭名昭著的名单上排在前七），所以大多数人在自己的嫉妒之火即将燃起时，都会试图将其踩灭。 “嫉妒这种情绪备受指责，尤其是在女性当中，因为当前社会对于女性的刻板印象就是‘嫉妒心重’。所以我们得常常做思想斗争，告诉自己说我们才不会嫉妒，”Fosslien说。“但是，如果你能花点时间观察自己的嫉妒心，你可能会从中知道自己想要什么。”
Fosslien讲述了Gretchen Rubin的故事，Rubin是一名研究员，播客主持人，著有《快乐生活提案/The Happiness Project》和《四种倾向/The Four Tredencies》等作品。 “虽然Robin作为一名律师很成功，但她注意到自己的嫉妒给她指出了另一个方向：当她读到那些功成名就的律师的故事时，她是觉得很好，但并没有觉得特别好。 然而当她读到著作等身的那些作家的故事时，就会嫉妒到心肝儿疼。她的这种嫉妒心就显示出了她最想要的是什么。循着这一线索，她需要将自己的职业生涯转向那个方向，”Fosslien说道。
Fosslien早些年做顾问时，工作很挣扎，非常嫉妒别人的快乐。“我记得自己超级嫉妒那些上班很开心的人，他们似乎对自己的工作很兴奋，我都没有那种感觉，也怀疑自己如果继续待在那里，是不是永远都不会有那种感觉，”她说。她内心那头眼睛冒绿光的怪兽反而为她去别的地方开启了绿灯。
拉近嫉妒与现实之间的距离
Fosslien建议大家通过如下做法来协调自己和绿眼怪之间的关系：“回想下自己的朋友圈，想其中四个人的职业，然后问自己，我最嫉妒谁的工作?”她说。“攻克他们的职业道路：要想让自己更靠近你所嫉妒的工作，第一步应该怎么做？”
当你被职业嫉妒所击倒时，不要压抑它——而是观察它。你想拥有别人有的什么？你要怎么做才能朝这个方向迈进，成为嫉妒的自己？