精华！《改变：28天让自己内心强大》是难能可贵的佳作！(8)

5. 婚礼前与新娘在一些小的、私密的地点跳舞。
6. 在婚礼上，舞跳得好的人能使你振奋而不是使你害怕，如果可以的话，模仿他们的动作。
目标：一个女人想在经济困难时期找到理想职业。
方案：
1. 明确你的理想职业。请具体一点。例如，它具体是做什么的？你是独立工作还是团队的一员？你想自由点还是整天待在办公室？你想要需要分析能力或有创造力的工作吗？你应该清楚这些。真正地把理想职业的方方面面和你寻求的特性规定进去。
2. 周围有能帮助你实现理想职业的人。这些应该是能启发、支持和鼓励你的人，找一位可以给你提供建议和指导的人。
3. 不要白费力气地做重复的工作。问问别人是如何取得现在的成功的。虽然你的道路不可能和别人的完全一样，但是你可以从别人的经验中获得一些宝贵的意见。
4. 与拥有你理想中的职业的人面谈。找出这个人为了得到这份工作做了些什么，通过提问就能得到有价值的信息。不仅要问他们为什么热爱这份工作、每天做了什么，还要问他们发现什么最具挑战性、最想改变的是什么，以及他们是否有任何遗憾。
5. 人际关系，人际关系，人际关系。业内你遇见的每个人都可能会使你离你的理想职业更近一步。
6. 做实习生或者跟随一个在公司里你崇拜的人。
7. 主动申请！即使一个公司没有公开招聘，你也可以向他们咨询你的技能在哪里会需要、会怎样被使用。
目标：一个女人想在社交场合做真实的自己而不是随大流。
方案：
1. 在做真实的自己之前必须要知道自己是谁。思考并写出你的信念、信仰、情感、价值观、优势。知道什么自己能容忍，什么能激励自己；知道自己从什么地方来，又将去向何处。
2. 理解在生活中你的面具下隐藏的角色。你害羞、焦虑、不自信吗？你感觉不满或害怕脱颖而出吗？
3. 把你的想法和感觉写在无畏训练笔记本里，包括对自己的感觉、每天会经历的情况和一天中可能会遇到的人，用这个方法练习自我表达。
4. 通过和自己信任的人一起练习，学会清楚地表达自己的想法。
5. 不要太在乎别人怎么看待你。做得越多，你就越努力地满足他们的期望；做得越少，你就只能满足自己的期望。
6. 不要与别人比较。这只会导致怨恨和远离真实的自己。
目标：一位母亲想克服她对重返校园的恐惧。