我失恋到精神崩溃，怎么自救？(5)

“你又成为了那个孤独的个体，而人生来就是孤独的。你无论怎么探寻摆脱孤独的方法，到最后，你还是会终究面对终极的孤独。”
我们都有过在沉闷的夜晚一个人躺在床上，无聊地刷着手机，突然想起自己到底是谁，自己有什么价值，自己生活的意义是什么，然后陷入无尽的焦虑....
所以失恋后的痛苦显示出我们对孤独的回避：我们害怕和一个人分离。因为和恋人在一起，才能让自己安心，能减少孤独带给自己的焦虑感。
失恋后的痛苦，就来自于这种无尽的孤独。
这样说可能有点哲学，但你细细回想，小时候我们在面临亲人离世时，内心会莫名地有一种说不上来的“悲痛”和“孤独”，心里面就好像被挖了一个巨大的洞一样。
悲痛、孤独、内心缺失了一块...这些不就是我们失恋后的感受吗？我们通过恋人、伴侣、亲人，不断地防御自己对孤独的恐惧，现在防御失效了，恐惧、悲伤、焦虑就要吞没我们...
而那些最终能从失恋里走出来的，就是学会了一个人生活，接纳了独处时的自己，学会了就算自己身边一个个人弃自己而去，自己都能闲适、波澜不惊处之。

因为每个人都是孤独的，我们独自来到这个世界，又独自离开。
不管和谁在一起，结不结婚，生不生孩子，分不分手，都会觉得孤独，能填补孤独的东西不存在的，就算是你和他重新在一起，你还是会再次感到不安和孤独。
这也是“存在主义心理治疗”的治疗理念：
我们不是这个世界的中心，我们本质是孤独的，我们因孤独而焦虑，因孤独而去建立关系，因孤独而去爱人，因孤独而害怕失恋。
很多人都受不了一个人的生活，受不了恢复单身的生活，因为无法和自己独处，所以会想通过恋爱来麻痹自己。