我失恋到精神崩溃，怎么自救？(6)

但孤独感是永远伴随着我们的。能完全代替孤独的人不存在，能代替孤独的感情更不存在，人的本质是孤独的，是漂浮的。
通过失恋，你就会习惯一个人的生活，重回一个人的生活，你不会害怕一个人在拥挤的地铁里，身边没有任何支撑物；你也不会羡慕那些成双成对人，你不会畏惧一个人去生活。
你不会害怕别人会突然离开你、抛弃你、否认你、拒绝你。
因为你的内心，是充盈的。
所以想要走出失恋的阴影，你就要先学会“如何与孤独相处”。
而要学会与孤独相处，就是要面对自己，直面自己的一切，学会一个人能长时间呆在房间里，一个人快乐，一个人悲伤，一个人喜怒哀乐。
随着时间的流逝，失恋的感受就会渐渐逝去，取之而来的，就是一个能安然自若、坦然面对一切质疑、面对一切痛苦的自己。
本节内容可参考雨宸情感《亲密关系必修课：遇见更好的自己》08节 玻璃心自救：一碰就碎，怎么与人相处？ ↑

心理测试：测试你分手后复合的概率
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1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分