心理学：《蛤蟆先生去看心理医生》拯救你自己，做情绪的主人(7)

这个成人自我状态听上去很不错，那既然这样，我们是不是只要丢掉前两种状态，让自己一直呆在成人自我状态里不就好了？
事实并非如此。苍鹭这样解释道：“在成功的人生里，这三种状态都是必需的。它们已经演化了千百年，每一种状态肯定都很重要，都对生存有价值。不过，我们可以说的是，‘成人状态’有它的特殊重要性。
只有在‘成人自我状态’里，才能学到关于自我的新知识。”
当你处在‘父母状态’时，基本上你不是在挑剔就是在教育别人。不管是哪种，你都在用言行重复从父母那里学来的观念和价值观，你会想证明给别人看，让别人接受你的观念和价值观。
这种确信无疑的状态，就没法给新知识和新理念留出一席之地。
”既然三种状态是共生的，当我们需要调整状态，让自己进入成人状态的时候，又该怎么做呢？
每个读者都像蛤蟆一样，迫切地想要知道答案。
但苍鹭依然没法给出我们想要的确切答案：
“没人能强迫别人进入他们的‘成人状态’。咨询的主要目标是让你能自己找到答案。我会在这个过程中协助你，但只有你自己能做决定。”

果然，如荣格所说，“没有一种觉醒是不带着痛苦的”。的确，当我们处于父母或者儿童状态的时候，我们几乎不用思考，而是下意识地用惯性思维做着什么，或者说着什么，就像我们自己在扮演某个不真实的自己一样。
而进入成人状态的确是一件难事。因为这个过程需要艰辛的努力和刻意的思考。
书中，苍鹭的这句话点醒了我：
“没有人能‘让’我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。
说到底，是我们‘选择’了自己的感受。我们‘选择’了愤怒，我们‘选择’了悲伤。”
是你自己，在选择拥有什么样的感受。
说白了，你的痛苦和悲伤其实应该算是“自找的”，怨不得别人，成年人要对自己的情绪负责。
这就是为什么，尽管我们都赞同说童年的经历、父母对待我们的方式，会深刻影响我们日后的成长，包括我们怎么看待自己和别人。但我们依然不能任性地把一切都怪罪到自己的原生家庭上。