惊蛰时节：一年里生机最足的时候，做好这3件事，阳气充足少生病(2)

第三候：鹰化为鸠。鸠是一种体型较小的鸟类，惊蛰时节，天空中的雄鹰渐少，像是布谷鸟一类的小鸟却多了起来。
在古代，惊蛰有启蛰之称，意为开启。此时天气渐渐回暖，春雷一响，桃花盛开，鸟雀鸣，阳气复苏，乃是一片欣欣向荣的景象。
在古代还流传着惊蛰日祭白虎的风俗，祈求用白虎的力量镇压住活跃的蛇虫鼠蚁，以免招来灾祸。

除此之外，还有惊蛰吃梨的习俗，“梨”谐音“离”字，相传惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼，保全年好收成，这一天全家都要吃梨，虽然吃梨和好收成没有什么关系，但是春天吃梨却可以助益脾气，养阴润肺，令我们五脏和平。
在古时候，人们还会在惊蛰蒙鼓皮，惊蛰是雷声引起的，古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的神仙，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。

《周礼》卷四十《挥人》篇上说："凡冒鼓必以启蛰之日。“可见不但百虫的生态与一年四季的运行相契合，万物之灵的人类也要顺应天时，凡事才能达到事半功倍之效。
惊蛰养生
惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。
最近很多朋友都在被坏情绪、失眠、上火这三个问题困扰着，我身边的朋友大多数都遇到了这些问题，因为一点小事，火气蹭蹭往上冒，没有宣泄口，很容易与人发生争吵。