惊蛰时节:一年里生机最足的时候,做好这3件事,阳气充足少生病(3)
2023-05-02 来源:飞速影视
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加上体内的火气很旺,连饭都没法好好吃,晚上心烦气躁,翻来覆去怎么也睡不着,不然就是半夜总是惊醒,白天吃不好,晚上睡不好,这一个春天下来,身体怕是要垮掉。
我们体内瘀堵不通,寒热没有在属于自己的位置上,在体内乱窜,阳气也没有办法顺利升发,所以总是觉得有一股郁火,蠢蠢欲动。
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其实对于阳气或是体内的瘀堵而言,疏通才是最好的滋养,让体内的各种气都顺了,寒热到该待的位置,那么我们便可手脚暖和,身体顺畅轻盈。
只要在这段时间做好以下3件事,阳气充足,身体舒畅,一年中会少很多的病痛。
第一件:早睡早起,养足精神
惊蛰到,起得早,在这一天,要把自身的阳气发出来,一天之中,卯时5点,也正是人最精神的、最应该被唤醒的时间。
哪怕平时我们无法早睡早起,那么在惊蛰这一天尝试一下,去唤醒体内的阳气,迎接一年之中,最活跃的第一股阳气。虽然起床的几分钟是痛苦的,但是起床后便会神清气爽,如果实在起不来,最好也不要超过7点。
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