惊蛰时节：一年里生机最足的时候，做好这3件事，阳气充足少生病(11)

每天睡觉前贴一贴，第二天如果有拉肚子或是放屁都是正常现象，证明体内的寒湿被排泄出来了，要坚持用下去。怕上火也可以在脚心涌泉的位置各贴一个哦。

第三件：疏肝解郁，放松身心
最后的疏肝解郁，其实重点在于疏通我们体内因为“气”而产生的瘀堵。因为肝气的疏泄不当，我们很有可能把“气”憋在体内，久了就会气滞，产生瘀堵，这里的气，指的就是我们平时发不出来的火，以及生的闷气。

如果体内被这些“气”占据了，形成一个又一个气结，梗在那里，那么气血过不去，阳气上不来，所以疏肝解郁，消消气，对于此时同样重要。
那么用什么方法来疏解掉这股“气”呢？我大多数情况下会选择泡脚，一来是万一处在气头上，真的是什么也不想吃，吃不下，如果用食物化解，难免效果会打折扣，二来春季泡脚，若是泡的方法正确，不光能解郁疏肝，还能动发肾阳，促使水汽上行，让我们下半身不瘀滞。