惊蛰时节：一年里生机最足的时候，做好这3件事，阳气充足少生病(12)

到了惊蛰时节，正是阳气升发的好时候，春天五行属木，五脏对应肝，泡脚让肾水上行，滋养肝木，泡脚与这股温煦向上的能量相应，尤其能帮到肾气不足的人升发阳气，推陈出新。
所以简简单单泡个脚，把自己解不开的小情绪化解了，还能升发阳气，何乐而不为呢？
我们泡脚也不要简简单单把脚往水里一涮，这样没用，最好能用一些疏肝解郁的草本帮我们化解这股“气”。在此分享一个古今通用的方子，柴胡疏肝散。

特别适合抑郁、总是犯愁、生闷气的朋友。之前老师遇到过这样一位朋友，不到四十岁但是已经双鬓染霜，说是自己嗓子眼里总是有什么东西咽不下去，食欲也很差，总是胸闷，去检查以后啥也没发现，家人都说她是自己想出来的。
后来老师询问，她说因为家里愁人的事儿太多了，大大小小的事儿都要自己操持，稍有不慎，还会落埋怨，后来老师用的就是这个疏肝理气的方子，柴胡疏肝散。

柴胡10克、陈皮10克、川穹10克、香附10克、枳壳12克、芍药10克、灸甘草8克，用水煎服，过了一段时间，那位朋友再来的时候，明显状态好了很多，脸上也有笑容了，说基本没有胸闷的感觉了，喉咙的异物感也少了很多，最主要的是心情好了，很多事儿都想得通了。
柴胡疏肝散这个配方主要就是疏肝解郁，行气止痛的，也是千古养肝的方子，既能滋肝阴，又能理肝气，向上面这种情况属于肝郁气滞，肝胆经走我们，所以总是会觉得胸闷，、胁肋胀痛。而气郁又导致气结咽喉，所以嗓子就有异物感，气滞不前，但身体想要自救，于是便频频叹气。肝气横逆克犯脾土，于是影响到了食欲。