惊蛰时节：一年里生机最足的时候，做好这3件事，阳气充足少生病(14)

最好将这些草本提前煮开，有助于成分的释放，若觉得麻烦，直接放到桶里，先用滚烫的开水泡十分钟，再倒入温水调节水温，每次15分钟即可。

若是自己不便搭配，也可以试试这款现成的柴胡舒甘散泡脚包，配比皆是按照古方搭配好的，非常方便，而且都是锉碎后，密封在无纺布的袋中，很结实不会散落，后期打理清洗也方便，不会撒的到处都是。

里面草本的味道很浓，泡的时候建议准备一杯温热的开水，适当为身体补充水分，水温控制在38~45度之间，每次不超过20分钟，泡脚时不要瘫在沙发上，建议坐直，让身体的气机顺畅，这样才有助于郁结的肝气下行。