5种方法，让你轻松面对他人的愤怒情绪

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编者按：很多时候，当我们在面对他人的愤怒情绪时，往往直觉上就会让自己做出冲动的举动，从而让彼此间的冲突愈演愈烈，最终一发不可收拾。实际上，如果你采取了正确的方式，有效地发现他人愤怒情绪背后的原因，同时有针对性地解决那个困局，可能结果就会截然不同了。这篇文章，原标题是How to Handle Other People’s Anger Like a Pro，作者Nick Wignall是一名心理学家兼心理治疗师，他在文中跟大家分享了5种方法，让你轻松应对并解决他人的愤怒情绪问题，希望对你有所启发。
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图片来源：sebastiaan stam / Unsplash
当我们面对他人的愤怒时，实际上算是一种不小的挑战。它可能会让人感到困惑，而有时候甚至会让人觉得可怕，特别是当对方是我们的配偶、父母或者同事的时候。
在这篇文章中，我将跟大家分享如何正确科学地对待并处理他人的愤怒。
通过阅读本文，你可以学会从心理学角度如何认识愤怒，同时还可以获取正确处理他人愤怒情绪的有效建议，从而让你更好地管理他人的愤怒情绪，同时让自己更加自信地应对和处理生活中可能会遇到的愤怒事件。
1. 验证愤怒，对他人的进攻行为保持清晰的界限
要认识愤怒，首先你必须要了解的是，愤怒和进攻是两码事。
所谓愤怒，它指的是当我们认为自己被误解或错怪后的一种情绪。而进攻，刚好则是我们表达愤怒情绪的一种行为，通常都主要通过口头或者实际行为的方式表现出来。
实际上，我们大多数人都不惧怕他人的愤怒，我们怕的是他人因愤怒而导致的进攻行为，甚至包括其他后果，比如：