春初之时，阳气开始升发，别让这些身体垃圾和你一起入春(4)

每逢到了秋冬，空气污染就会更严重，尤其是雾霾天，让人的呼吸不顺畅，肺部也总是乌糟糟的，感觉总是有痰，还会咳嗽。所以在开春前，清一清我们肺部的垃圾，排出毒素，可以减轻我们身体的负担，让身体更清爽，呼吸更顺畅。
肺有“四喜”，平时可以多做做。
肺喜“水”：肺属娇脏，有了充足的水的滋润，才能够帮助清除肺部的垃圾毒素，所以在生活中就要养生多喝水的习惯，更有助于滋润肺部健康，清理肺部内的毒素，让肺气更加充足。
肺喜“笑”：俗话说，笑一笑十年少，尤其是对于肺不好的人，经常开怀大笑，更能促进肺部内污浊之气的排出，促进肺内的气体交换。

3.肺喜“润”：肺内污浊垃圾多的朋友，多吃一些有助于清肺润肺的食物，才能达到排浊养肺的效果。比如百合、雪梨、草莓、萝卜、银耳等，有助于清理肺部垃圾，养肺润肺。

4.肺喜“清”：清肺就和大扫除一样，学会下面这个清肺排痰操，让我们的肺部清爽，痰浊无处藏匿。
动作一：找个舒服的位置盘腿坐下来，右手食指和中指抵在两眉毛中间。大拇指压住右边的鼻孔，从左边反复擤出气来9次。