春初之时，阳气开始升发，别让这些身体垃圾和你一起入春(7)

所以冬季很多人都有肚子胀，口臭，长痘皮肤差，口角生疮，口腔溃疡的情况，我们都以为是吃肉吃滋补品上了火，其实根源在于我们脾胃被这些垃圾堵住了。这时候我们就要控制好饮食，拒绝一切肥甘厚腻的食物，吃饭吃七分饱，饭后多散散步，更重要的是，试试下面这些小方法，清一清我们脾胃腹部的污浊垃圾。

方法一：揉腹，手动帮助我们腹部排浊，让体内的气机更顺畅，从我们的心窝处，腹中线部位往推下，直推至耻骨联合处，共21次。推完之后，一般会有打嗝放屁，想上厕所的感觉。建议在推之前，在皮肤上涂点油，干推我们的劲儿其实都在表面，很难深入，涂点油，延展性会强，能推到更深的部位，而且还不会痛，对皮肤也有保护作用。

方法二：陈皮黄芪汤
陈皮有燥湿化痰，理气健脾的作用，当我们的脾胃被垃圾堆满了，陈皮的理气作用就可以清理脾胃内淤堵的浊气；黄芪性温，能利水消肿，生津养血，还是补气的，这二者搭配在一起，既能掩盖住黄芪的豆腥味，还能补养脾胃之气，而且陈皮行气的效果，让其补而不滞，还能把脾胃的功能强健起来。