沉浸在失恋痛苦中的心理分析与治疗(4)

3） 确定咨询目标；
4） 与求助者交谈，收集临床资料，探寻求助者的心理矛盾及改变意愿；
5） 将测验结果反馈给求助者，并作出初步问题分析，让求助者理解“为什么会这样”。
在这一阶段，该求助者显得很激动，一直滔滔不绝地讲自己的恋爱及失恋经过，伤心处忍不住泪流满面，配合语言其肢体语言较丰富。咨询师主要是尊重、热情、真诚、共情并积极关注地倾听，适时提些相关的问题帮他尽量渲泄，越彻底越好。这样一方面可使求助者体验到久未获得的轻松感，也可使咨询师从中找出求助者情绪和认知问题的症结。
布置咨询作业：希望较全面地写出对该男老师及对他们之间情感纠葛的看法。
第2次2015/11/27
目的：
1） 加深咨询关系；
2） 协商选择合适的咨询方法；
3） 对引起她“非理性情绪”的原因进行分析。
方法：会谈、合理情绪疗法、行为疗法。
关于合理情绪疗法：合理情绪疗法（简称RET）是美国著名心理学家A.Ellis于20世纪50年代首创的一种心理治疗理论和方法。它旨在通过纯理性分析和逻辑思辨的途径，改变求助者的非理性观念，以帮助他解决情绪和行为上的问题。该理论认为，使人们难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价。事情本身无所谓好坏，但当人们赋予它自己的偏好、欲望和评价时，便有可能产生各种无谓的烦恼和困扰。ABC理论是合理情绪疗法的核心理论，它是Allis关于非理性思维导致情绪障碍和神经症的主要理论，其主要观点是强调情绪或不良行为并非由外部诱发事件本身所引起，而是由于个体对这些事件的评价和解释造成的。
在这个理论中，A代表诱发事件；B代表个体对这一事件的看法、解释及评价即信念；C代表继这一事件后，全体的情绪反应和行为结果。一个人的情绪不但起源于这些信念，而且也会因为这些信念的稳定存在而持续下去。所以人们可以通过改变自己的想法和观念（B）来改变、控制其情绪和行为结果（C），这是治疗实践的核心，其中所用的重要方法对不合理信念加以驳斥和辩论，使之转变为合理的观念，最终达到新的情绪及行为的治疗效果。这样原来的ABC理论就可以进一步扩展为A-B-C-D-E的治疗模型。非理性观念有三个主要特征：绝对化的要求、过分概括化以及糟糕至极。这合理情绪疗法中，咨询师是一个指导者、说服者、分析者，也是权威的信息提供者和与求助者非更改观念对抗的辩论者。