沉浸在失恋痛苦中的心理分析与治疗(5)

行为疗法起始于本世纪20年代，以经典性条件反射为主要实践手段。到了50年代，出现了操作性条件反射，强化程序开始应用于治疗领域，使这一疗法得以进一步的发展。到了60年代，社会学习理论进入治疗领域，使行为疗法更加丰富多彩，并逐步形成具有自己特色的治疗体系。行为治疗的各种技术主要是针对外部刺激和行为表现进行控制和矫正的技术。由这种行为观点指导设计的心理治疗能够规范化和程序化，方法简单，易于掌握，实施简便，效果较好。但是，由于这种观点只注意外显行为反应和引起反应的刺激情境，忽视了人脑内部的复杂作用，因而这种疗法是长于治“标”，失于治“本”。
针对此求助者的具体情况，使用合理情绪疗法治“本”加行为疗法治“标”较适宜。

过程：
（1）反馈咨询作业：求助者的作业写得认真、详细，整整十五页稿纸。字迹稍潦草，语句通顺文笔流畅。
（2）介绍合理情绪疗法的原理、方法，对照上次作业，让她学会分析哪些是“非理性”情绪信念。在求助者稍有领悟后，咨询师结合她的具体情况进行分析，指出她的问题别人也会遇到，但并不是每个人都像她这样，求助者说“难道是我与他们想的不一样？可我还不知道我的想法里有哪些不合理的地方”。咨询师说“这正是我们下一步所要做的”。
（3）介绍行为疗法的方法、作用。在求助者的前臂上缚上一圈很粗的橡皮筋，紧松适宜。每当患者出现不必要的想法、冲动而又无法自控的时刻，便拉开橡皮筋，拉开一定长度后松手，让橡皮筋弹击手臂造成疼痛。强迫冲动不消失，弹击不止。
在这一阶段，求助者说通过上次的诉说和完成咨询师的作业，自己的心里轻松些了，对自己的思路也有了较明确的认识。但情绪依然低落，开关门窗的行为依旧。通过继续交谈，求助者表示会努力配合咨询师的指导，争取让自己尽快好起来，认真面对工作、生活以及关心自己的父母。
布置咨询作业：按照合理情绪疗法ABC理论，写出她情绪困扰和行为不适的具体表现（C），以及与这些反应相对应的诱发性事件（A），并对两者之间的不合理信念（B）进行初步分析。