糖尿病患者到底能不能吃西瓜？建议了解下(4)

此外，糖尿病患者本身就容易有消化道症状，而冰镇的西瓜会直接刺激肠胃，加剧消化道症状，引发呕吐、胃痛等，严重影响患者的生活质量和血糖控制。
除了吃西瓜外，糖尿病患者吃其他水果也是大有学问的。那么糖尿病患者可以吃哪些水果？吃水果时又有哪些注意事项呢？

糖尿病患者吃水果的学问

一些医学研究表明，吃新鲜水果有助于糖尿病患者控制血糖。每天吃100克新鲜水果，糖尿病患者的总体死亡率可降低17%，脑卒中和冠心病发病率可降低13%，眼病的发病率也可降低28%。所以，糖尿病患者适当吃点水果对身体是有好处的。
水果中富含维生素、膳食纤维和矿物质等营养素，都有益于预防糖尿病并发症。B族维生素可以调节人体的新陈代谢和能量转换，有助于预防糖尿病肾病、高血压。维生素B1和B12有营养神经的作用，适当补充维生素B1和B6可以改善糖尿病神经病变症状。

而维生素C可以促进胰岛素的分泌，提高组织对胰岛素的敏感度，有助于糖尿病患者稳定血糖。
大部分糖尿病患者会因为血糖控制差而出现“糖尿病疲劳症候群现象”，容易感到疲劳、无法集中精神等，而水果中的钾元素有缓解疲劳的作用，正好可以改善糖尿病患者这种疲劳的症状。
另外，膳食纤维可以增进食欲、帮助消化、防治便秘和调节糖脂代谢，有助于改善糖尿病患者血糖和血脂水平。