“你太敏感了”：14种高敏感人群才懂的痛苦(2)

01什么是“高敏感人群（Highly Sensitive Person，HSP）”？
“高敏感体质（HSP）”不是一种疾病或状态，而是一种比较稳定和持久的人格特征，在学术界也被称为“感觉加工敏感（sensory processing sensitivity，SPS）”。
研究显示，HSP在人群中的比例大约是20%。男女分布差不多——但在调查中男性更不愿意承认，因为社会文化让HSP男性背负更多偏见。
它也不能简单地用内向来概括，因为约30%的HSP在外向性上也得分也很高（Black等，2020）。

1997年， 心理学家Elaine Aron博士最早提出了HSP这一概念（以及她本人就是一名HSP）。
她和同事们用4个“DOES”总结了HSP者的一般共性：
1）Depth of processing：深度加工信息
Jadzia Jagiellowicz的研究发现，HSP更多地使用大脑中与“更深层次”信息处理相关的部分（尤其是涉及细微差别的任务）。
Bianca Acevedo的脑成像研究表明，在HSP大脑中的“脑岛”区域更为活跃。脑岛被称为“意识之地”，它整合了对内部状态和情绪、身体位置和外部事件的即时了解。
2）Overstimulation：易被过度刺激