玩转健身房，健身器械大全，看完你也是半个教练了(5)

8.坐姿腿屈伸训练器
坐姿腿屈伸是一个训练腿部股四头肌的孤立动作器械，坐在屈伸机凳子上，腰背紧靠护板，两手握住扶手，两脚踝勾住横杠把配重撑起至两腿伸直。

9.仰卧健腹板
仰卧健腹板又叫健腹板，仰卧板，是针对训练腹部的一个设备，简单便携，上下高度可以调整，不管是在健身房还是居家健身好多人都会配备一个仰卧板。

10. 坐姿推胸训练器
坐姿推胸训练器适合刚健身没有基础的人群，它属于固定健身器械，使用起来方便又安全，是提升胸部肌肉和手臂力量的独立训练器械。